Alle øvelser

Her kan du finde de mindfulnessøvelser, som vi arbejder med i forløbet.

For hver øvelse finder du en lyd- eller videofil og en kort beskrivelse af, hvad øvelsen går ud på, hvordan den gennemføres, og hvorfor det kan være godt at lave den. På den måde har du overblik og hurtig adgang til øvelserne, når du har brug for dem.